Давид Серван-Шрейбер — доктор медицинских наук, нейробиолог, профессор клинической психиатрии и член организации «Врачи без границ».
Оптимизация сердечного ритма, десенсибилизация с помощью движений глаз (ДПДГ), синхронизация биологических ритмов, акупунктура, правильное питание, регулярные физические упражнения и техники «аффективной коммуникации» — семь методов, которые Давид выбрал и подробно, доказательно, с ссылками на научные исследования, рассказывает, почему эти методики могут быть полезны в борьбе со стрессом.
Уди Орен на последнем семинаре выделил эту книгу, как обязательную для прочтения и сказал, что рекомендует ее для чтения своим клиентам с тревожной и депрессивной симптоматикой.
Качественная популярная литература, которую можно рекомендовать всем. Она написана доступным языком, но без профанации, как это часто бывает.
