Методы работы Во время сеанса EMDR, клиент дозированно обращается к эмоционально беспокоящему материалу в течение короткого времени, при этом одновременно фокусируясь на внешнем стимуле. В качестве внешнего стимула может использоваться, как визуальный (метод был разработан на основе десенсибилизации с помощью движений глаз), так и тактильный и аудиальный стимул.
Во время переработки и погружения в воспоминания, человек дистанцируется от воспоминаний, как если бы он наблюдал за ними со стороны. При этом болезненные переживания быстро сменяются, как бы если человек ехал в поезде и наблюдал сменяющиеся ланшафты. Во время переработки клиенту случается переживать интенсивные эмоции и отреагирование, однако к концу сессии большинство говорит об облегчении и освобождении от беспокоящих переживаний.
Важно, что память о событии не стирается. Но воспоминания больше не вызывают прежней болезненной реакции. Это как если бы мы могли снова прикасаться к тому месту, где раньше был ожог – чувствительность кожи становится нормальной, а не болезненной. Восприятие себя и события изменяется, травматический опыт лишается ядовитой силы воздействия на жизнь и будущее человека.
Что проблематизирует EMDR
Терапия EMDR держит в фокусе внимания вопрос влияния психологической травмы на жизнь человека. А так же способность человека освободиться от влияния травматического опыта, начать функционировать лучше.
Терапия EMDR разделяет гуманистические ценности и ставит перед собой вопрос помощи людям, подвергшимся тяжелым испытаниям, насилию, пренебрежению, как во взрослом, так и в детском возрасте.
Франсин Шапиро,
из интервью о гуманитарных программах Ассоциации EMDR в зонах военных конфликтов:
"надо пытаться избавить людей от этих страданий, чтобы они не были вынуждены постоянно проявлять гнев, вновь и вновь переживать прошлый опыт ран, унижений и оскорблений, который разъединяет людей".
Из интервью Биллу О'Хэнлону:
"Я хочу создать мир во всем мире. … Если вы пытаетесь объединить людей вокруг стола переговоров, после того как они подверглись воздействию этно-политических конфликтов и войн, они не могут договориться, потому что постоянно всплывают живые воспоминания пережитых травм. Гнев и «ты – другой» там возникают автоматически. Если мы можем переработать это, то они смогут договориться и исправить положение".
C какими запросами работает EMDR
Он успешно работает с такими последствиями травмирующих событий, как депрессия, тревога, острое горе, соматические расстройства и зависимости.
EMDR применяется по отношению к любым нарушающим жизнь событиям, приводящим к психологическим проблемам и ущербу здоровью:
- Переживание единичных травмирующих событий (события угрожающие жизни человека – ДТП, несчастные случаи, насилие, чрезвычайные ситуации, свидетельство смерти человека, чрезмерное горе).
- Последствия психологической травмы – страхи, фобии, депрессии, избегающее поведение.
Действие метода является эффективным так же в случае травм, не связанных с угрозой жизни, однако, негативно повлиявших на жизнь человека и его представление о себе:
- Детские психологические травмы
- Проблемы самооценки и негативного представления о себе
- Тревожность, связанная с определенным видом деятельности (например, публичные выступления, вождение машины и пр.)
- Психосоматические проблемы
- Проблемы в отношениях
Как данный подход работает с телом клиента:
EMDR — это многокомпонентный подход, который работает с образами, когнициями, аффектами, телесными ощущениями и связанными с ними воспоминаниями.
Так же как и в Телесно-ориентированных подходах, в EMDR один из важных пластов работы связан со «сканированием тела», внимание уделяется дыханию, возникающим болезненным ощущениям, сдерживанию или подавлению движений, различным видам соматизаций. Терапевт внимателен не только к высказываниям клиента, но и к телесным «сообщениям».